« 大杉さん | トップページ | 食べること »

2012.12.14

1に睡眠

今週は風邪をひきずっていて、
いまいち体調がよくなかった。

こんな時、一番いいのは眠ることだ。

風邪薬のCMで
「1に睡眠、2に○○○」というのがあり、
「自社製品が2番ってどうなのよ」
とテレビに向かって
ツッコミを入れていたが、
確かに睡眠は体を回復させる。

いつもより早い時間に寝て、
睡眠時間を長くすると、
起きた時に「あ、回復した」と
実感できる。

そして水分補給も大事だ。
本当はただの水がいいらしいが
お茶でも構わないことにして、
悪いものを流すイメージで
とにかく多めに摂る。

あと、今回は
温めることも心がけた。

JRで仕事に行く日は
駅まで歩かなければならないので、
冷えないようにパンツスタイルで、
下はレギンス、靴下は2枚重ね。
これが定番だが、さらに今週は、
普段めったに貼らないカイロを
お腹に貼って温めた。

温かいと調子もよくなる
(逆に言うと、冷えるとよくない)。

たぶん風邪薬の効果もあり、
おかげさまで
無事に乗り切れそうです。

|

« 大杉さん | トップページ | 食べること »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 大杉さん | トップページ | 食べること »