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2012.05.12

心おぼえ(おやつ)

●何かをしながらおやつを食べない。
(ネットサーフィンとか)

ほんの数分でも、手を止めて
味わって食べる。

「ながら」だと、
心がおやつにないので
ついつい口に運んでしまう。

●パッケージ(袋や箱)から
そのまま食べない。

ついつい口に運ばないために。

●で、もうちょっと食べたいな~と
思ったころ、何かを始める。

そうすると「何か」に夢中になって
「もうちょっと食べたい」を忘れてしまう。
(意外と単純だ)

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コメント

ながら、って、ダメですよねcoldsweats01
分かっていながら、やってしまいますsweat01
kaoさん、うまいことを書いているなー、って思いました。
これが出来るなら、ダイエットの必要もないのかも…。
ながら、ちょっと反省sweat02

投稿: lavi | 2012.06.01 21:54

★laviさん
「心おぼえ」=メモですから。
実践してるかどうかは別として(苦笑)
でもホント「ながら食べ」だと
無意識にパクパクいっちゃうんで、
危ないな~と思った次第です。


それにしても、これを
もっと若いころに気づきたかったcoldsweats01

投稿: kao | 2012.06.02 21:15

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